Uống nhiều nước liệu có tác dụng trong điều trị mụn hay không?

Liệu rằng uống nhiều nước có tác dụng trong điều trị mụn? Liệu rằng uống đủ nước có thần kỳ như chị em vẫn rỉ tai nhau? Cùng lắng nghe chuyên gia về vấn đề này nhé!

Uống nhiều nước có tác dụng trong điều trị mụn không?

  • Tìm hiểu về da mụn

Da mụn là làn da rất dễ bị tổn thương, nào là mụn viêm, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn cám. Bên cạnh việc thực hiện đúng và đầy đủ các bước skincare, chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Vậy có đúng là uống nhiều nước sẽ giúp da giảm mụn và có tác dụng trong điều trị mụn hay không?

Khi da mất đi độ ẩm thì các tuyến bã nhờn trên da sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn gấp nhiều lần. Từ đó mà da sẽ tiết nhiều bã nhờn hơn để cân bằng độ ẩm trên da, là nguyên nhân chính gây nên mụn.

dieu-tri-mun

Uống đủ nước giúp quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn

  • Cách chăm sóc và điều trị da mụn

Uống đủ nước giúp quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn cũng là yếu tố giúp ngăn ngừa mụn. Chính vì vậy chị em hãy nhớ uống đủ nước mỗi ngày.

Tuy vậy, việc uống nước đầy đủ cần kết hợp với:

  • Điều trị mụn bằng các sản phẩm đặc trị như điều trị viêm, điều trị mụn ẩn, mụn cám…
  • Chăm sóc da hằng ngày với kem chống nắng, vệ sinh mặt sạch với sữa rửa mặt, bôi dưỡng ẩm và đắp mặt nạ để giúp da có đủ độ ẩm và HA.
  • Tạo thói quen ăn nhiều rau xanh, chất xơ, giảm thiểu lượng đường và tinh bột
  • Hạn chế thức khuya, thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ.

Đúng như vậy, uống nước có một phần tác dụng trong điều trị và ngăn ngừa mụn. Nhưng chỉ uống nước thôi thì không đủ. Bạn cần kết hợp giữa điều trị và cung cấp đủ dưỡng chất cho da. Rất nhanh thôi, tình trạng mụn sẽ được kiểm soát.

dieu-tri-mun-1

Uống nước kết hợp với sử dụng thuốc điều trị mụn sẽ cho kết quả tốt hơn.

Uống bao nhiêu nước 1 ngày là đủ để giúp da khỏe mạnh, điều trị mụn?

Người bình thường phải uống tối thiểu 1,5 lít nước / 1 ngày. Cụ thể, người trưởng thành với độ tuổi từ 19 đến 55 tuổi, lượng nước cần uống là 35ml/kg cân nặng. Vậy nếu bạn 50kg thì lượng nước bạn cần uống là 1.75 lít.

Bạn có thể bổ sung thêm nước ép, nước trái cây, nước ép từ các loại củ, quả để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể.

Đang điều trị mụn thì nên hạn chế các đồ cay nóng và hạn chế cả đồ ngọt. Chị em hãy năng tập thể dục thường xuyên, cải thiện sức khỏe để có được làn da khỏe mạnh từ bên trong nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo